۶ گیاه موثر در درمان التهاب مفاصل

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: این گیاهان نه تنها تسکین دهنده هستند بلکه از سلامت کلی مفاصل نیز حمایت می‌کنند. بیایید برخی از این درمان‌های طبیعی را که می‌توانند راه حلی باشند برای تسکین آرتریت بررسی کنیم.

زردچوبه

زردچوبه که اغلب «ادویه طلایی» نامیده می‌شود، حاوی کورکومین است که اثرات ضد التهابی قوی دارد. این ادویه می‌تواند به کاهش درد و تورم مفاصل کمک کند. زردچوبه در واقع یک انتخاب رایج برای تسکین آرتریت است. می‌توانید آن را به غذا اضافه کرده یا به عنوان مکمل یا به عنوان چای برای تسکین طبیعی بدون عوارض جانبی شدید بنوشید.

زنجبیل

زنجبیل نیروگاهی است که در کاهش درد آرتریت موثر است. این گیاه دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی طبیعی است که می‌تواند به کاهش ناراحتی مفاصل متورم کمک کند. زنجبیل می‌تواند درد را به حداکثر برساند و احتمالا نیاز به داروهای مسکن را در برخی افراد کاهش دهد. شما می‌توانید آن را به صورت تازه، خشک یا حتی به عنوان چای میل کرده تا از پتانسیل کامل آن استفاده کنید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا سرشار از خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش تورم و درد در مفاصل کمک کند. ژل آلوئه ورا زمانی که به صورت موضعی استفاده شود برای درد مفاصل تسکین دهنده است. نوشیدن آب آلوئه ورا همچنین ممکن است به حمایت از فرآیندهای درمانی طبیعی بدن کمک کند و ناراحتی ناشی از آرتریت را کاهش دهد.

چای سبز

چای سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود شناخته شده که می‌تواند به مبارزه با التهاب و کاهش درد مفاصل کمک کند. چای سبز سرشار از پلی فنول‌ها، به جلوگیری از تولید مواد شیمیایی پیش التهابی در بدن کمک می‌کند. نوشیدن منظم یک فنجان چای سبز باعث کاهش علائم آرتریت می‌شود و حتی ممکن است به بهبود سلامت کلی مفاصل کمک کند.

اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس به دلیل خواص خنک کنندگی آن شناخته شده و یک مسکن طبیعی است. وقتی روی پوست ماساژ داده شود، به کاهش درد و التهاب در مفاصل کمک می‌کند. همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد و می‌تواند آرامش بخش باشد که باعث کاهش سفتی عضلات می‌شود. می‌توانید روغن اکالیپتوس را با روغن حامل رقیق کنید و به آرامی روی مفاصل آسیب‌دیده خود ماساژ دهید تا کمی تسکین پیدا کند. روغن‌های حامل، روغن‌های گیاهی مانند روغن آووکادو یا نارگیل هستند که به عنوان وسیله‌ای برای رساندن روغن‌های ضروری به عمق پوست استفاده می‌شوند.

پوست درخت بید

پوست درخت بید به عنوان پیش ساز طبیعی آسپرین شناخته می‌شود زیرا حاوی سالیسین است، ترکیبی که مانند آسپرین در بدن عمل می‌کند. باعث کاهش التهاب و کاهش درد می‌شود. پوست درخت بید را می توان به عنوان یک داروی تسکین دهنده یا مکمل برای کمک به کاهش درد مفاصل مصرف کرد. با این حال، اگر به آسپرین یا داروهای رقیق کننده خون حساسیت دارید، مهم است که مصرف آن را با احتیاط ادامه دهید.

بیشتر بخوانید:

• بیماران روماتیسمی هرگز نباید این ۸ ماده غذایی را بخورند
• آیا درد کف پا خطرناک است؟ بررسی علل و علائم درد کف پا