بیخوابی
-
زندگی > تندرستی
عادت‌هایی که متابولیسم را کند می‌کنند
به گزارش همشهری آنلاین، اما برخی عادت‌های روزمره، بدون آنکه متوجه باشیم، سرعت متابولیسم را کاهش می‌دهند. اگر می‌خواهید سوخت‌وساز…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
چه زمانی استرس تبدیل به بیماری می‌شود؟
به گزارش همشهری آنلاین، استرس به‌عنوان واکنش طبیعی بدن به چالش‌ها، در مقاطع کوتاه می‌تواند مفید باشد و به ما…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
بهترین روتین شبانه برای آرامش قبل از خواب
به گزارش همشهری آنلاین، خواب باکیفیت تنها حاصل خستگی فیزیکی نیست، بلکه نتیجه‌ی آماده‌سازی ذهن و بدن برای ورود به…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
عوارض کم‌خوابی؛ از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم
ارتباط فردا: پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی‌های جسمی یا روانی و بروز بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
اگر صبح‌ها اینطوری بلند می‌شوید، فشار خون صبحگاهی تهدیدتان می کند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: گاهی اوقات، زمانی که عمیقا در خواب هستیم، صدای زنگ ما را از خواب می‌پراند…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
نسخه‌ای طبیعی برای خواب بهتر در سالمندان
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: خواب خوب، همان گنج نادری است که با بالا رفتن سن، دست یافتن به آن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
لیزر خروپف را هم درمان می کند؟
به گزارش همشهری آنلاین، منوچهر فاضلی جراح و متخصص گوش و حلق و بینی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
برای خواب راحت چه بخوریم ؟ ؛ خوراکی های مفید برای خواب راحت
به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در ساعات پایانی روز می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت خواب، سطح…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چرا کم‌خوابی باعث چاقی می‌شود؟ ارتباط خواب با متابولیسم
به گزارش همشهری آنلاین، این مسئله به‌ویژه در دنیای پرمشغله امروز که بسیاری از افراد خواب کافی ندارند، از اهمیت…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چه کنیم خوابمان ببرد؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در این مطلب به عاداتی می‌پردازیم که برای داشتن یک خواب مطلوب توام با آرامش…
بیشتر بخوانید »