تندرستی
-
زندگی > مهارت‌های زندگی
گیف‌ها، راهکاری جدید برای خواب بهتر فوتبالیست‌های زن
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان داده است که انیمیشن‌های کوتاه با فرمت GIF می‌توانند کیفیت خواب فوتبالیست‌های حرفه‌ای زن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
۲۹ روش طبیعی برای کاهش وزن
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: اطلاعات زیادی درباره کاهش وزن در اینترنت وجود دارد که بسیاری از آن‌ها غیرقابل اعتماد بوده و…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
چرا عدد روی ترازو همیشه حقیقت را نمی‌گوید؟
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: برای بسیاری از افراد، ترازو معیاری برای سنجش پیشرفت در مسیر تناسب‌اندام است. اما آیا تا به…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
افزایش نگران‌کننده سرطان روده بزرگ در جوانان
در حالی که نرخ کلی ابتلا به سرطان روده بزرگ طی دهه‌های اخیر کاهش یافته است، آمارها نشان می‌دهد که…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
ورزش کم‌هزینه و مؤثر برای کنترل دیابت را بشناسید
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: اگر به دیابت یا پیش‌دیابت مبتلا هستید، احتمالاً پزشک‌تان توصیه کرده است که فعالیت بدنی بیشتری داشته…
بیشتر بخوانید » -
تندرستی
کدام مواد غذایی مغز را تقویت می‌کنند؟
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: تحقیقات جدید منتشرشده در مجله Nutrients نشان می‌دهد که پلی‌فنول‌ها، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در میوه‌ها، سبزیجات و…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
۵ ماده غذایی برای طول عمر
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: اکثر ما دوست داریم زندگی طولانی و سالمی داشته باشیم، اما راهکارهای رسیدن به این…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
۳ خوراکی برای رفع مشکلات گوارشی
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. بر…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
آجیل؛ دشمن یا دوست کاهش وزن؟
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: اگر در مسیر کاهش وزن هستید، احتمالاً بارها شنیده‌اید که باید از خوراکی‌های پرکالری مانند آجیل دوری…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
اهمیت ورزش منظم در بهبود سلامت قلب و دیابت
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: دیابت یکی از بیماری‌هایی است که نه تنها به کنترل قند خون نیاز دارد، بلکه تأثیرات منفی…
بیشتر بخوانید »