ورزشی > علم ورزش
-
راز کاهش وزن!
ارتباط فردا: برای اینکه بتوانیم کنترل وزن یا کاهش وزن داشته باشیم باید بدانیم که ۷۰ درصد کاهش وزن به…
بیشتر بخوانید » -
۶ تمرین برای تعادل بدن
ارتباط فردا: بهبود تعادل بدن هماهنگی و قدرت را افزایش می‌دهد، انجام وظایف روزمره را آسان‌تر می‌کند و همچنین عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
برنامه بدنسازی برای افراد لاغر
ارتباط فردا: بدنسازی یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود وضعیت بدنی، افزایش قدرت، حجم عضلانی و همچنین افزایش سلامت جسم…
بیشتر بخوانید » -
ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب
ارتباط فردا: بیماری کبد چرب یا همان استئاتوز کبدی، وضعیتی است که در آن چربی اضافی در کبد تجمع می‌کند…
بیشتر بخوانید » -
۶ کاری که باید برای داشتن روتین موفق صبحگاهی انجام دهید
ارتباط فردا: از رختخواب خارج شوید و روزتان را شروع کنید. خیلی ساده به نظر می رسد اما برای بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان+ ویدیو
ارتباط فردا: بعد از افطار کمی استراحت و بعد از آن ورزش را شروع کنید و در غیر این…
بیشتر بخوانید » -
به سرعت ۳ کیلو کم کنید/ تمرینات موثر در کاهش وزن فوری
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند. منبع:ایسنا
بیشتر بخوانید » -
نقش موثر ورزش در رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن
ارتباط فردا: رژیم گیاهخواری تنها زمانی منجر به کاهش وزن می‌شود که انرژی دریافتی بدن، کمتر از انرژی باشد که در…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن در خواب، از احتمال تا واقعیت
ارتباط فردا: آیا تا به حال چیزی در مورد چربی سوزی غیرفعال به گوشتان خورده است؟ وقتی صحبت از کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » -
۳ تمرین برای رهایی از کمردرد
با انجام روزانه این سه تمرین می توانید از کمردرد رهایی پیدا کنید و همچنین به تقویت و انعطاف پذیری…
بیشتر بخوانید »